歩行と姿勢 – 歩行と姿勢

ゆっくり歩くのも決して悪くはないが、慣れていないとだれてしまったりして正しい姿勢を保つのが難しいので、最初は早足で歩いてみることをおすすめする。
両腕を大きく振ると、自然と歩幅も大きくなり、リズムのある歩行が続けやすい。
リズムといっても、ロックコンサートのタテノリか何かのように上下、または左右に重心が振れるような歩き方はご法度

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