歩行と姿勢 – 歩行と姿勢

その効用は次の通りだ。
かかとから着地しようとすると、背筋は自然にビンと伸びてしまう。
仮に、前かがみの姿勢でかかとから着地してみてほしい。
おなかが圧迫され、背中も痛くなって、数歩と続かず、イヤでも背筋をシャンと伸ばしたくなるはず。
かかとから着地すると膝が曲がらない

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